Artık hepimiz biliyoruz ki yedikçe kilo kaybettiren bir yiyecek yok. Bu sihir olurdu. Ancak yediklerimizi seçmek konusunda özen göstermek aslında yeterlidir. Bu yüzden bir ara öğünden önce şöyle bir düşünüp uygun seçeneği bulmak çok önemli. Üstelik böyle bir doğru karar yalnızca size kilo kontrolünde yardımcı olmuyor. Sağlığınıza ve güzelliğinize de katkı sağlıyor. Sizin için hazırladığımız liste sayesinde markete gittiğinizde kendinizi doğru reyona yöneltmekte tereddüt etmeyeceksiniz.

Pişmanlatmayan Yiyecekler

Mantar

100 Gram mantar 28 kalori

Mantar D vitamini açısından zengin bir besin. Bu nedenle kalsiyum emilimine yardımcı olur. Ayrıca muhteşem bir protein kaynağıdır.

 

FOTO GALERİ ARŞİVİ İÇİN TIKLAYINIZ