Artık hepimiz biliyoruz ki yedikçe kilo kaybettiren bir yiyecek yok. Bu sihir olurdu. Ancak yediklerimizi seçmek konusunda özen göstermek aslında yeterlidir. Bu yüzden bir ara öğünden önce şöyle bir düşünüp uygun seçeneği bulmak çok önemli. Üstelik böyle bir doğru karar yalnızca size kilo kontrolünde yardımcı olmuyor. Sağlığınıza ve güzelliğinize de katkı sağlıyor. Sizin için hazırladığımız liste sayesinde markete gittiğinizde kendinizi doğru reyona yöneltmekte tereddüt etmeyeceksiniz.
Kabak
100 gram kabak 17 kalori
Potasyum zengini kabak diyet listeleri için oldukça uygun bir sebzedir. Yemek ve kızartma olarak pişirilmesi çok yaygın olsa da son dönemde kabak spagetti yapılarak diyet için daha uygun bir tüketim şekli git gide yaygınlaşıyor. Kabak salatalarda çiğ olarak da tüketilebilir.
